COMO CALMAR LA ANSIEDAD - AN OVERVIEW

No dudes en pedir ayuda profesional. Hablar con un psicólogo puede proporcionarte herramientas efectivas para manejar la ansiedad. Buscar apoyo es un paso valioso hacia el bienestar emocional.Usted debe buscar a un profesional de atención médica si su ansiedad está afectando su vida y sus relaciones. Su equipo de atención médica puede ayudarl

Este enfoque lúdico le dio a Sofía suficiente distancia emocional para desafiar su miedo. Las reuniones se volvieron menos intimidantes a medida que se recordaba a sí misma que sus pensamientos no eran hechos.Mantén un diario de emociones. Escribir sobre tus pensamientos y sentimientos puede ofrecerte claridad. Dedica unos minutos cada día par